Лютеин
Лютеин – жирорастворимый кислородосодержащий каротиноид (ксантофилл), пигмент растений и микроорганизмов. Это один из наиболее распространенных каротиноидов в природе и в рационе человека. Вместе с зеаксантином он накапливается в сетчатке глаза и выполняет роль фильтра, ослабляя воздействие света синего спектра, защищает сетчатку от фотоокисления и помогает сохранять остроту зрения в течение всей жизни.
В последнее время лютеин активно изучается как средство профилактики возрастных заболеваний центральной нервной системы, а также как необходимый компонент заменителей грудного молока, который способствует нормальному развитию головного мозга в раннем возрасте.
- Johnson E. J. (2012). A possible role for lutein and zeaxanthin in cognitive function in the elderly. The American journal of clinical nutrition, 96(5), 1161S–5S.
- Johnson E. J. (2014). Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutrition reviews, 72(9), 605–612.
- Mrowicka, M., Mrowicki, J., Kucharska, E., & Majsterek, I. (2022). Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration-Neurodegenerative Disease. Nutrients, 14(4), 827.
- Stringham, J. M., Johnson, E. J., & Hammond, B. R. (2019). Lutein across the Lifespan: From Childhood Cognitive Performance to the Aging Eye and Brain. Current developments in nutrition, 3(7), nzz066.